Öğrenmeyi kolaştıran yiyecekler besin değeri yüksek olan yiyeceklerdir.

Besin değeri yüksek olan yiyecekleri ise şöyle sıralayabiliriz;

Et
Tavuk
Tahıl
Süt ürünleri
Yumurta
Makarna
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, meyveler
Ekmek

Bu besinler beyin sağlıgı için yararlı olan besinleri içermektedir. Çocuklar için yetişkinler için en önemli olan birşey düzenli yemek yemektir.