Vitaminler vücuttaki bir çok Fizyolojik olayların devam etmesi için gereklidir. Vücutta vitamin eksikliği nedeni ile bir çok hastalık ve rahatsızlık görülmektedir. Özellikle kış aylarında çocuklarınıza belirli besinlerden yedirin ve içirin. Vücudunuzda hormonsal olarak bazı dengesizlikler var ise Vitamin bu eksikliği kapatabilir. Vitaminler hormon olarak’ta etki edebilmektedirler. Sağlıklı bir yaşam için vücudumuzda yeteri kadar vitamin olması gerekmektedir.

Vitaminlerin  görevleri şunlardır;

• A vitamini: Sağlıklı bir diş için cilt için gereklidir.
• D vitamini : Kuvvetli dişler ve kemikler için önemlidir.
• E vitamini: Yaşlanmayı yavaşlatıcı etmenleri vardır. Hücreleri yeniler.
• B1 : Kasların normal şekilde çalışmasını sağlar. Kalp ve sinir sistemi içi önemlidir.
• B5 : Deri, saç, sinir sistemi sağlığı için önemlidir.
• B12: Kırmızı kan üretimine destek veren bir vitamindir.
• C Vitamini : Tüm bağışıklık sistemini destekleyici özelliği vardır.

Belirli vitaminlerin dışındaki Vitaminler ve görevleri burada paylaşılmıştır. Vitaminlerin ayrıntılı olarak bilgilerine sahip olmak için yorumlarınızda bunu belirtmeniz yeterli olacaktır. Vitaminlerin bir çoğunu Meyve ve sebzelerden alabilirsiniz.

Vitaminleri ve görevlerini öğrendik mi?